30代の肌荒れやニキビ対策

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30代の肌荒れやニキビ対策

30代女性の肌荒れの悩みは色々とあるようですが、中でもニキビの悩みは、その上位にランキングされます。

思春期のものとは成り立ちが異なるので、30代以降にはそれ相応のケア方法が必要とされます。

 

そもそも、ニキビができる原因は皮脂がスムーズに排出されずに、毛穴に詰まることです。
そのため、皮脂分泌が活発化する思春期、30代以降でも皮脂分泌量の多いオイリー肌の人がなりやすいとされます。

 

ところが、オイリー肌とは対極的な肌質である乾燥肌でも、ニキビができるケースも多くに上ります。
理由は、肌が乾燥しているために、バリア機能が低下した結果、さまざまな肌荒れ症状が現れやすくなることにあります。

 

他に、生理前になるとニキビが増えるという30代女性も多いものです。
これには、女性ホルモンのバランスが関係し、元々肌荒れが起こりやすい時期に入っているために、起こるべくして起こったとも言えます。

 

さらに、連日の残業続きだったり、チョコレートなど甘いものの食べ過ぎで、ニキビになったという人も多いものです。
ストレスや栄養の偏りも、肌荒れの一因となることが明らかになっています。

 

世代的に、30代は家庭でも仕事でも悩みが多いものですが、上手にストレスを発散し、規則正しい生活を送ることは、肌荒れの解消にもつながります。

 

言うまでもないことですが、できたニキビにはなるべく触れないようにするのが肝心です。
髪形を工夫して肌をチクチク刺激しないようにし、顔そりも気になる部分は避けた方が良いでしょう。
つぶしたり、いじったりするなどは、もっての外で、傷付いて細菌感染で炎症を起こしたり、痕が残りやすくなる原因となってしまいます。

 

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